Excès alimentaire : comment rattraper la donne ?
On vous dit tout ce qu’il ne faut pas faire pour empirer la situation après un excès alimentaire et les bons conseils pour rattraper la donne.
Pourquoi notre ventre nous fait-il faux bond pendant un voyage ?
Nous attendons tous les vacances, qui riment souvent avec voyages, mais pour beaucoup, nous redoutons les troubles digestifs qui y sont fréquemment associés.
Fenouil : bienfaits et actions sur la digestion
Découvrez les bienfaits du fenouil, cette plante aux propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et hépatoprotectrices, idéale pour la digestion.
LES DO/DON'T POUR DIRE ADIEU AUX BALLONNEMENTS CET ÉTÉ
Voyons ensemble les DO et les DON’T pour dire adieu aux ballonnements...
Préparer/entretenir sa peau grâce à la micronutrition et la phytothérapie
Prendre le soleil, c’est agréable, mais ça peut également être dangereux pour la peau, qui est fragile et qu’il est essentiel de préserver.
Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la (micro)nutrition
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir… dans l’idéal ! Car le temps accordé au sommeil et sa qualité sont des facteurs de prise de tête pour une grande partie d’entre nous.
LE SUCRE : NOTRE MEILLEUR ENNEMI
Ne vous y trompez pas, notre organisme a besoin de glucides pour fonctionner. C’est en grande partie grâce à eux que nous apportons de l’énergie à notre corps afin qu’il puisse effectuer ses fonctions vitales.
Beauté in & out : l’influence du microbiote sur la qualité de la peau
En matière de beauté, on camoufle, on estompe, on traite seulement, là où en réalité, on devrait s’intéresser à la source du problème.
Comment faire une vraie détox ? Réels effets
Vous souhaitez faire une vraie détox mais vous ne savez pas comment vous y prendre, ni par où commencer ? On vous dit tout, suivez le guide !
LES EFFETS DE L'ALCOOL SUR LA SANTÉ
“Avec modération” ! C’est le maître-mot lorsqu’on parle d’alcool. En effet, l’alcool représente un paradoxe à lui tout seul.
FAUT-IL BANNIR LE GLUTEN DE SON ALIMENTATION ?
Depuis maintenant quelques années, la consommation du gluten est un sujet qui fait débat en alimentation. Effet de mode ou réel intérêt, aujourd’hui, ce régime sans gluten s’est fortement généralisé.
SCIENCES : LE MICROBIOTE DES ENFANTS
L'exposition aux micro-organismes dès notre naissance et l'assemblage approprié du microbiote pendant l'enfance sont des processus essentiels pour établir un système immunitaire actif, nécessaire pour prévenir les maladies qui peuvent survenir dans le futur...
Chrysanthellum : bienfaits sur le foie et la circulation sanguine
On vous dévoile tous les secrets du Chrysanthellum, cette plante aux vertus spectaculaires sur le foie, le système nerveux et cérébral.
N-Acétylglucosamine : Bienfaits, dosage, effets secondaires
Découvrez les bienfaits méconnus du N-Acétylglucosamine, ce sucre aminé précurseur de l’acide hyaluronique.
Vitamine D3 : sources, bienfaits et carence
Découvrez la Vitamine D3, une véritable alliée pour la santé qui joue un rôle prépondérant dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
Chardon marie : Bienfaits sur le foie et la digestion
Découvrez les bienfaits sur le foie des graines de chardon marie, cette plante originaire d’Europe aux bienfaits hépato-protecteurs mais pas que.
Guarana : bienfaits sur le poids et sur l’énergie
Découvrez les secrets du Guarana : un ingrédient amazonien avec des bienfaits énergisants et digestifs en faveur de la perte de poids.
Lutter contre la déprime hivernale, c’est possible !
L’hiver arrive, et pour beaucoup de gens, c’est une période redoutable. Le passage de l’automne à l’hiver, les températures qui commencent sérieusement à diminuer, la nuit qui tombe de plus en plus tôt…
Les Do & Don’t d’un transit régulier
On parle peu du transit intestinal, sujet encore assez tabou. Pourtant, c’est un mot qui fait encore peur à un grand nombre de personnes, car c’est un sujet problématique chez beaucoup de personnes.
Le protocole pour préparer son ventre aux fêtes de fin d’année
Les fêtes de fin d’année, pour beaucoup, cela rime avec joie, famille, fêtes et repas gargantuesques… Mais pour d’autres, c’est plus compliqué !
L'équilibre du microbiote : la nouvelle façon de maximiser ses performances sportives
Chez les sportifs, on cherche souvent les meilleures méthodes et produits pour maximiser ses performances sportives. Entre les avis de chacun, les recherches internet et la promotion des marques, il est parfois compliqué de s’y retrouver.
Comment lutter contre le grignotage ?
Pour beaucoup de personnes, le grignotage est un problème majeur. Ici, on ne parle pas du goûter de l’après-midi, une collation à heure fixe et intégrée dans l’apport quotidien n’est pas considérée comme du grignotage.
Les probiotiques sont définis comme des : « micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé de l’hôte » selon l’Organisation mondiale de la santé*
*Report of a Joint FAO/WHO Expert Consultation on Evaluation of Health and Nutritional Properties of Probiotics in Food Including Powder Milk with Live Lactic Acid Bacteria (October 2001), OMS.
