Qu’est-ce que la Pensée sauvage ?
Définition et origine
La Pensée sauvage, ou de son nom latin Viola tricolor, est une plante à fleurs de la famille des Violaceae. Cousine de la violette, elle est reconnaissable par ses petites fleurs aux couleurs vives, souvent en nuances de violet, de jaune et de blanc. Originaire d’Europe, cette plante commune peut s’adapter à tous les types de climats et de sols pour se développer aussi bien près des mers que dans les terres.
Composition
La pensée sauvage tire ses pouvoirs de sa composition en composés actifs. Parmi ses principes bioactifs les plus importants, on trouve :
- Les flavonoïdes : des antioxydants puissants reconnus pour réduire l’inflammation
- Les saponines : souvent utilisées pour soulager les affections respiratoires telles que la bronchite et la toux.
- L’acide salicylique : aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui en fait un remède populaire pour soulager l'inflammation et améliorer l’apparence de la peau.
- Le mucilage : possède des vertus adoucissantes pour hydrater une peau sèche et un rôle d’émollient utilisé comme laxatifs naturels doux.
Les bienfaits de la Pensée sauvage
Du fait de sa composition et de ses principes actifs, la pensée sauvage présente de nombreux bienfaits pour l’organisme. En phytothérapie, elle est principalement utilisée pour ses vertus détoxifiantes et ses propriétés anti-inflammatoires.
Pensée sauvage et vertus dépuratives
La pensée sauvage est votre alliée santé pour une détox naturelle. Cette plante possède des vertus dépuratives, cela signifie qu’elle contribue à la purification du sang, en favorisant l'élimination des toxines et des déchets organiques. Grâce à ses composés bioactifs, la pensée sauvage aide à la transpiration et contribue à l'élimination de l'acide urique du sang dans les urines.
Pensée sauvage et digestion
Traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion, la pensée sauvage est légèrement laxative. Le mucilage qu’elle contient à la capacité de retenir l’eau et de lubrifier le passage du bol alimentaire. Ainsi, la pensée sauvage aide à maintenir la fonction laxative normale du côlon. De même, les composés phénoliques à effet prébiotiques contenus dans cette plante médicinale, peuvent s’avérer bénéfiques pour le bon fonctionnement du système intestinal. Parmi les bienfaits qu’ils apportent, on note leur capacité à nourrir les bactéries bénéfiques de la flore intestinale, appelés probiotiques.
Pensée sauvage et peau
La pensée sauvage est également couramment utilisée pour son action bénéfique sur la qualité et l’apparence de la peau. Reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et adoucissantes grâce aux mucilages et à l'acide salicylique qu’elle contient, l’extrait de pensée sauvage aide à maintenir une peau nette et saine. Elle contribue à lutter contre les problèmes de peau en favorisant l’élimination des toxines qui s’accumulent. Elle est utile en cas de peau grasse car elle ralentit la production de sébum, pour une peau éclatante.
Indications et posologie de la Pensée sauvage
La Pensée sauvage peut se consommer sous le forme de compléments alimentaires dans le cadre d’un mode de vie sain. Généralement, la posologie d’un extrait de pensée sauvage se situe entre 270 et 800 mg par jour. Les compléments alimentaires à base de pensée sauvage sont déconseillés aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 18 ans. Ils sont également contre-indiqués aux personnes qui suivent un traitement contre l’hypertension ou qui présentent une affection dermatologique étendue ou une plaie ouverte. Toutefois, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant de se supplémenter. Si la posologie est respectée, la Pensée sauvage ne provoque aucun effet secondaire indésirable. En effet, à ce jour, l’utilisation de feuilles ou d’extraits de piloselle n’a révélé aucun effet secondaire majeur. Seuls quelques effets secondaires isolés et rares ont été répertoriés avec la survenue de nausées et de brûlures d’estomac.
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Chez DIJO, nous avons à cœur de vous accompagner dans vos routines de soin bien-être. C’est pourquoi, nous avons développé le produit Potion Détox, un cocktail de plantes qui agissent en synergie (le Pissenlit, l’Aubier de tilleul, le Radis noir, la Pensée sauvage et la Piloselle) pour soutenir les fonctions d’élimination orchestrées par les organes émonctoires, pour un organisme détoxifié et une peau éclatante.
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Sources :
[1] Hellinger, R., Koehbach, J., Fedchuk, H., Sauer, B., Huber, R., Gruber, C. W., & Gründemann, C. (2014). Immunosuppressive activity of an aqueous Viola tricolor herbal extract. Journal of Ethnopharmacology, 151(1), 299-306.
[2] Piana, M., Silva, M. A., Trevisan, G., de Brum, T. F., Silva, C. R., Boligon, A. A., ... & Athayde, M. L. (2013). Antiinflammatory effects of Viola tricolor gel in a model of sunburn in rats and the gel stability study. Journal of ethnopharmacology, 150(2), 458-465.
[3] Koike, A., Barreira, J. C., Barros, L., Santos-Buelga, C., Villavicencio, A. L., & Ferreira, I. C. (2015). Edible flowers of Viola tricolor L. as a new functional food: Antioxidant activity, individual phenolics and effects of gamma and electron-beam irradiation. Food Chemistry, 179, 6-14.
