La plupart des produits DIJO peuvent être pris lors d'une même prise. Ils sont même plus efficaces ensemble car ils sont complémentaires et agissent en synergie.

En revanche, il est conseillé de respecter les doses maximales autorisées pour les vitamines et minéraux.

Il est important de rester régulier dans les prises, alors on évite les oublis trop fréquents :)

Un déficit en oméga-3 peut se manifester par plusieurs signes tels que des troubles cutanés, des troubles cognitifs (fatigue mentale, troubles de la concentration et dépression), une vision floue, de l’hypertension artérielle, une faiblesse musculaire et problèmes de croissance et de développement chez l’enfant. Si vous suspectez un déficit en oméga-3, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et des conseils sur la supplémentation ou les ajustements alimentaires nécessaires.

Les femmes enceintes et allaitantes : Si le poisson cru ou peu cuit est déconseillé aux femmes enceintes, il est néanmoins essentiel d’apporter des oméga 3 durant cette période, autant pour le fœtus que pour la future maman.

Enfants et adolescents : Ils soutiennent le développement cérébral et visuel, ainsi que la fonction cognitive.

Adultes et séniors : Ils contribuent à la santé cardiovasculaire, réduisent les inflammations et soutiennent la fonction cognitive.

Personnes ayant une alimentation pauvre en poissons gras : Les suppléments d'oméga-3 sont une alternative pratique pour ceux qui ne consomment pas régulièrement des poissons gras.

En résumé, les oméga-3 sont bénéfiques pour presque tout le monde, offrant des avantages variés selon les besoins spécifiques de chaque groupe.

Un surdosage en oméga-3 est rare, mais il est crucial de respecter les doses recommandées par votre professionnel de santé lors de la supplémentation. Des quantités extrêmement élevées d'oméga-3 peuvent entraîner des effets secondaires indésirables tels que des saignements excessifs ou une suppression du système immunitaire.

Il est généralement sans danger de prendre des suppléments d'oméga-3 en continu, surtout si cela est recommandé par un professionnel de la santé pour traiter une carence ou pour des bénéfices spécifiques comme la santé cardiaque ou la réduction de l'inflammation. Cependant, il est toujours conseillé de suivre les instructions sur l'étiquette du produit ou celles données par votre professionnel de santé pour éviter les effets indésirables à long terme.